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SPACE YOGA 2013 CF




















在身‧心小宇宙裡 旅行 - 在呼吸間,我們練習瑜珈,專注於讓每一口呼吸深沈、綿長、透徹,讓血液帶著氧氣,
深入­每一寸細胞。順著呼吸,我們進入身心小宇宙裡旅行,覺察到每條肌肉的細微作用,
進入到­每個動作所要求的細節裡。
最後,在大休息裡,讓身心回到大地,再次睜開眼,我們回到家­了。



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